Video

2 min. I Hoe maak je een gebalanceerde schophouding ?

Om goed gebalanceerde trapbeweging te kunnen maken is het maken van een goede schophouding cruciaal. Waar moet je op letten als je gaat schoppen ? #taekwondo #bewegenvoorjeleven #weerbaarheid

5 min. I Leer je vuist te maken met deze oefening.

Leer je vuist te maken en train je pols en je vuist. Verder train je je buikspieren. Twee vliegen in een klap!

10 min. I Beweeg thuis en werk aan je fitheid en mentale rust I strekken en ademhalen. 

Heb je behoefte aan ontspanning na school of werk en je wilt gelijk even aan de slag ? Doe de oefeningen thuis en ervaar de effecten direct in je lijf en je geest. #taekwondo #bewegenvoorjeleven #weerbaarheid